فورايف السعوديه نوال

منتدى متخصص في عرض ماهو جديد من كتالوجات وشرح نظام العمل وعروض
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً ..ز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوال
Admin


عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 23/04/2015

مُساهمةموضوع: 7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً ..ز   الأحد مايو 03, 2015 2:10 am



7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


قد يكون التفكير السلبي عادة لدى عقلك , لذلك لا تغرق في التفكير السلبي دائماً

وحاول بقدر الإمكان التخلص من الأفكار السلبية.... لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً ....

ولذلك قم بمقاومة الأفكار السلبية و التوقف عن التفكير في أي شئ ، قد تدمر حياتك و مسحها من عقلك إلي الأبد ....

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


7 طرق تساعد على مقاومة التفكير السلبي ....

1- تغير لغة الجسد


هل توقفت لحظة وراقبت لغة الجسد الخاصة بك ؟
وهل تجلس بطريقة مريحة لك ؟ فمثلأً إذا كنت تجلس بطريقة غير مريحة ستكون أكث عرضة للتفكير السلبي .

فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك ، ويؤدي إلي إنعدام الثقة ... ومن الطبيعي في تلك الحالة ، أن توجد أفكار سيئة .

لذلك ، ننصحك بالجلوس بطريقة مستقيمة و مريحة لجسم و زيادة الإبتسامة .
لأنه عند تغير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير . وقد يكون مجرد ما تحتاج إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من عقلك .

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


2- التحدث عن مشاعرك




في بعض الأحيان ، يؤدي التفكير السلبي إلي حدوث مشاكل نفسية و عاطفية وتحتاج هذه المشاعر إلي الخروج .

ولاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك ، فأنت بحاجة المعالجة ... والتحدث مع بعض الأشخاص . ووضع مشاعرك في كلمات بسيطة و أفكار ،

يمكن أن تساعدك علي وضع الأمور في منظورها الصحيح و تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة .

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


3- التوقف عن التفكير لمجرد دقيقة


إعطاء عقلك فترة راحة حتي يستطيع أن يستمر بصورة صحية .
من الصعب أن يستمر سباق في عقلك . لأنه سيكون من الصعب السيطرة علي الأفكار التي تحدث داخلة

و خصوصاً تلك الأفكار السلبية . هناك بعض الطرق التي تساعك علي إفراغ عقلك مثل... التأمل فهو يزيد من قدرتك علي التفكير الإيجابي .

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


4- تغير طريقة افكارك


في الكثير من الأحيان ، يكون التفكير السلبي هو طريقة فقراء النجاح . فمثلاً ، بدلاً من التفكير هكذا ” أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب
” يمكنك تغير الطريقة هكذا ” أنا أواجه بعض التحديات ، ولكن أعمل علي إيجاد حلول لها ”

هنا تغير طريقة التفكير من السلبية إلي الإيجابية ، وهذا يحدث فرقاً عظيماً و تأثير فعال علي شخصيتك .

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


5- أن تكون مبدعآ


عندما تأتي الأفكار السلبية ، لا تجد وقت لكي تبدع في حياتك .
قم بتجديد أفكارك للحصول علي أفكار مبدعه تغير حياتك

وكتابة هذه الأفكار علي ورق حتي تصبح هدفك وتسعي للوصول إليه .
فالإبداع يخرج العواطف و يساعد في التخلص من الملل.

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


6- الخروج للمشي


لأن الأفكار تنشأ في العقل ، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها . و افكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها .

علي سبيل المثال ، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبين و المحبطين ... ربما يبدأ التفكير السلبي في العمل لدي عقلك .

لذلك ، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك و التخلص من الضغوط
مثل الخروج للنزهة .... فالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، يجلب لك السلام مع عقلك .

7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


7- البدء بكتابة إنجازاتك


هذه الخطوة تشجع علي زيادة التفكير الإيجابي . و لا تنسي الامور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك علي التفكير في مشاكلك اليومية .

لذلك فأنت بحاجة إلي ترتيب عقلك و التركيز علي الامور الجيدة التي تحدث في حياتك .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4eveksa.forumarabia.com
 
7 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً ..ز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فورايف السعوديه نوال  :: && تطوير الذات && :: $$ تطوير الذات .. غير حياتك الى الافضل $$-
انتقل الى: