شركه فورايفر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شركه فورايفر

منتدى متخصص في شرح كل مايتعلق بشركه فورايفر . مطلوب مندوبين ومندوبات من جميع انحاء العالم الاشتراك مجاني
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» مجموعة سونيا للعناية الفائقة بالبشرة - رقم المنتج 282
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالسبت نوفمبر 24, 2018 12:51 pm من طرف رضا ماهر

» كريم ألو كلينزر (منظف البشرة بالصبار) - رقم المنتج 339
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالسبت سبتمبر 15, 2018 2:34 am من طرف رضا ماهر

» مجموعة زهرة الشباب بالصبار -رقم المنتج 337
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 10, 2018 12:33 am من طرف رضا ماهر

» جين شيا (الجينسنج والشيا) - رقم المنتج 047
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالخميس أغسطس 30, 2018 1:26 am من طرف رضا ماهر

» فوريفر مالتي ماكا - رقم المنتج 065
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالخميس أغسطس 30, 2018 1:22 am من طرف رضا ماهر

» مجموعه الحبوب والبثور....
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالخميس أغسطس 30, 2018 1:16 am من طرف رضا ماهر

» مجموعه بناء العضلات للرياضيين ....
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالخميس أغسطس 30, 2018 1:13 am من طرف رضا ماهر

» عسل نحل فوريفر - رقم المنتج 207
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2018 4:07 am من طرف رضا ماهر

» لقاح نحل فوريفر  - رقم المنتج 026
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2018 3:27 am من طرف رضا ماهر


 

 البطاطا لا تسبب زيادة الوزن ......

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا ماهر
Admin



عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 23/04/2015

البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Empty
مُساهمةموضوع: البطاطا لا تسبب زيادة الوزن ......   البطاطا لا تسبب زيادة الوزن  ...... Icon_minitimeالأحد مايو 03, 2015 10:29 pm


البطاطا لا تسبب زيادة الوزن


يعتقد كثيرون ان البطاطا تسبب السمنة، لذلك يُنصح الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا، ان يحذفوا هذه المادة من قائمة المواد الغذائية التي يتناولونها.

ولكن خبراء التغذية من معهد إلينوي للتكنولوجيا (الولايات المتحدة)، توصلوا الى استنتاج، يفيد بأن البطاطا غير مضرة ابدا لمن يتبع حمية غذائية معينة للمحافظة على رشاقة جسمه. ويقولون، يمكن تناول البطاطا دون أن تسبب زيادة الوزن، إذا استمر التحكم بكمية السعرات الحرارية التي تعطيها الوجبة الغذائية التي يتناولها الشخص.



استند الخبراء في هذا الاستنتاج الى التجارب التي أجروها بمشاركة 90 امرأة ورجلا يعانون جميعهم من الوزن الزائد. قسم الخبراء هؤلاء الى ثلاث مجموعات استنادا الى نوع الحمية الغذائية التي يتبعونها، ولكن كان الجميع يتناولون 5 – 7 وجبات من البطاطا اسبوعيا.

بعد مضي 12 أسبوعا، تبين ان جميع المشاركين فقدوا من وزنهم نفس الكمية تقريبا. كما انخفض وزن افراد المجموعة التي سمح لها بتناول كل ما كانوا يرغبون به (مع التحكم بكمية السعرات الحرارية).

لم تبين نتائج التجارب أي اشارة أو برهانا على ان البطاطا تسبب زيادة الوزن. بل على العكس من ذلك، حسب رأي الخبراء، يمكن ادراجها في قائمة المواد الغذائية التي تساعد في تخفيض الوزن.

ويذكر ان حبة بطاطا واحدة متوسطة الحجم تعطي 110 كيلوسعرات حرارية، وتحتوي على نصف كمية فيتامين "c " التي يحتاجها الجسم يوميا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://forever1.yoo7.com
 
البطاطا لا تسبب زيادة الوزن ......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ** وصفات زيادة الطاقة والقدرة على التحمل **
» مجموعه ياده الوزن ...
» ** فوائد الكرنب في تنزيل الوزن وغيرها من الفوائد **

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركه فورايفر  :: && التغذيه والصحه والرجيم && :: ## قسم الصحة ##-
انتقل الى: